Mercoledě 28 luglio - cosa mangiare in vacanza al mare?
La regola alimentare per il periodo estivo in generale č quella di bere molto!
Questo vale, a maggior ragione, se si passano le ferie al mare dove il corpo esposto per ore al sole deve essere sempre idratato.
1) Bere molto ma bere bene, no bevande alcooliche o gasate, si ad acqua, succhi di frutta e the
2) A chi al mare vuole raggiungere in fretta un bel colore dorato consigliamo frutta e verdure di stagione, in particolare le carote, pulite e lavate si conservano molto bene in acqua e limone e durante la giornata al mare rappresentano un sano snack
3) Mangiare cibi semplici non elaborati, poco conditi e non fritti, evitare gli insaccati che portano sete. Al fine di potersi bagnare in mare velocemente č consigliato magiare poche quantitŕ di cibi facilmente digeribili.
Quindi mangiare e bere sano ed in quantitŕ moderate.
Questo vale, a maggior ragione, se si passano le ferie al mare dove il corpo esposto per ore al sole deve essere sempre idratato.
1) Bere molto ma bere bene, no bevande alcooliche o gasate, si ad acqua, succhi di frutta e the
2) A chi al mare vuole raggiungere in fretta un bel colore dorato consigliamo frutta e verdure di stagione, in particolare le carote, pulite e lavate si conservano molto bene in acqua e limone e durante la giornata al mare rappresentano un sano snack
3) Mangiare cibi semplici non elaborati, poco conditi e non fritti, evitare gli insaccati che portano sete. Al fine di potersi bagnare in mare velocemente č consigliato magiare poche quantitŕ di cibi facilmente digeribili.
Quindi mangiare e bere sano ed in quantitŕ moderate.
